• 爬楼梯伤膝盖吗 专家支招怎么爬楼不伤膝盖

    爬楼梯是强身健体的有效运动方式之一。研究发现,每天两次,每次爬200级台阶,每周锻炼5天,坚持8周,肺活量可增加17%。美国健身专家乔丹·希艾特表示,爬楼梯可以锻炼全身(尤其是腿部),但并非每个人都掌握爬楼梯的技巧及注意事项。美国《赫芬顿邮报》日前载文,刊出希艾特总结出的《爬楼梯运动终极指南》。指南指出,爬楼梯运动的基本要求是:每次爬完一段楼梯后,慢跑下楼梯,有利于恢复肌肉力量,然后再立即开始

    2020-09-16

  • 半月板损伤如何自测 膝盖疼痛就是半月板损伤专家教你自测膝关节半月板损伤

    膝盖是人体最薄弱的地方,膝盖半月板也是人体最容易受损伤的部位。了解膝盖半月板损伤有什么症状,可以帮助我们对膝盖半月板损伤进行早期诊断,进而进行及时治疗。到底膝关节半月板损伤的症状有哪些呢?让专家来做一个详细的介绍吧。1.压痛部位压痛的部位一般即为病变的部位,对半月板损伤的诊断及确定其损伤部位均有重要意义。检查时将膝置于半屈曲位,在膝关节内侧和外侧间隙,沿胫骨髁的上缘(即半月板的边缘部),用拇指

    2020-09-16

  • 膝盖半月板 膝盖疼痛就是半月板损伤专家教你自测膝关节半月板损伤

    膝盖是人体最薄弱的地方,膝盖半月板也是人体最容易受损伤的部位。了解膝盖半月板损伤有什么症状,可以帮助我们对膝盖半月板损伤进行早期诊断,进而进行及时治疗。到底膝关节半月板损伤的症状有哪些呢?让专家来做一个详细的介绍吧。1.压痛部位压痛的部位一般即为病变的部位,对半月板损伤的诊断及确定其损伤部位均有重要意义。检查时将膝置于半屈曲位,在膝关节内侧和外侧间隙,沿胫骨髁的上缘(即半月板的边缘部),用拇指

    2020-09-16

  • 膝关节内侧半月板损伤 膝盖疼痛就是半月板损伤专家教你自测膝关节半月板损伤

    膝盖是人体最薄弱的地方,膝盖半月板也是人体最容易受损伤的部位。了解膝盖半月板损伤有什么症状,可以帮助我们对膝盖半月板损伤进行早期诊断,进而进行及时治疗。到底膝关节半月板损伤的症状有哪些呢?让专家来做一个详细的介绍吧。1.压痛部位压痛的部位一般即为病变的部位,对半月板损伤的诊断及确定其损伤部位均有重要意义。检查时将膝置于半屈曲位,在膝关节内侧和外侧间隙,沿胫骨髁的上缘(即半月板的边缘部),用拇指

    2020-09-16

  • 膝关节半月板损伤 膝盖疼痛就是半月板损伤专家教你自测膝关节半月板损伤

    膝盖是人体最薄弱的地方,膝盖半月板也是人体最容易受损伤的部位。了解膝盖半月板损伤有什么症状,可以帮助我们对膝盖半月板损伤进行早期诊断,进而进行及时治疗。到底膝关节半月板损伤的症状有哪些呢?让专家来做一个详细的介绍吧。1.压痛部位压痛的部位一般即为病变的部位,对半月板损伤的诊断及确定其损伤部位均有重要意义。检查时将膝置于半屈曲位,在膝关节内侧和外侧间隙,沿胫骨髁的上缘(即半月板的边缘部),用拇指

    2020-09-15

  • 女性常见的14种腰疼 女人你为什么会腰痛专家为你盘点15个腰痛元凶

    女人腰痛的原因有哪些?很多女性朋友经常会感到腰痛腰酸,但是腰痛的原因往往多种多样,不同的疼痛感代表着不同的病理。那么下面就介绍一下女人腰痛的原因有哪些?1.孕期及产褥期劳累怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳

    2020-09-15

  • 治风湿关节炎最好的药 风湿病专家杨岫岩治类风湿用甲氨蝶呤每月只需5元

    专家简介:杨岫岩,主任医师,博士导师。从事临床工作二十多年,风湿免疫病专科工作二十余年,对红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等经典的风湿免疫性疾病力求最合理最恰当的治疗方法。对疑难风湿免疫病,非感染、非肿瘤性炎症,以及长期不明原因发热的诊治,有丰富的经验。在国际和国内学术期刊发表论文一百多篇。关节肿胀、疼痛、早晨起来关节僵硬……类风湿关节炎(又称“类风湿”)让无数的患者苦不堪言。有数据显示,

    2020-09-15

  • 氨甲喋呤 风湿病专家杨岫岩治类风湿用甲氨蝶呤每月只需5元

    专家简介:杨岫岩,主任医师,博士导师。从事临床工作二十多年,风湿免疫病专科工作二十余年,对红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等经典的风湿免疫性疾病力求最合理最恰当的治疗方法。对疑难风湿免疫病,非感染、非肿瘤性炎症,以及长期不明原因发热的诊治,有丰富的经验。在国际和国内学术期刊发表论文一百多篇。关节肿胀、疼痛、早晨起来关节僵硬……类风湿关节炎(又称“类风湿”)让无数的患者苦不堪言。有数据显示,

    2020-09-15

  • 颈椎病专家 骨科专家张忠民谈颈椎病治疗骗局

    我国"target="_blank">颈椎病的发病率呈上升趋势,据不完全统计,全国大约有7%-10%的人患上了颈椎病。50-60岁年龄段颈椎病的发病率约20%-30%;60-70岁年龄段达50%。目前,颈椎病已经成为第一大职业疾病,颈椎病日趋年轻化,尤其是对上班一族,颈椎病的发病率可谓是直线上升。很多颈椎病患者由于空闲时间很少,不能接受规范的治疗,于是很多商家和医院开始吹嘘各种治疗颈椎病的简便方

    2020-09-14

  • 骨折复发难预防 听听专家共识怎么说

    骨头轻,本就不是什么好词儿;骨质疏松,那可真的是生命不可承受之轻。腰酸背痛也就算了,更害怕的是骨质疏松性骨折,而比骨折更可怕的则是再次骨折!2019年的美国骨与矿物研究协会(ASBMR)年会上就制定并发布了有关65岁及以上髋部或椎体骨折患者继发性骨折预防的临床共识[1]!重点:患者首先要记得三句话在这份专家指南中主要强调了多学科合作协同在预防再次骨折中的作用,同时这也是这一共识最重要的原则。尽

    2020-09-13

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